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果蔬粉产品(青汁大麦若叶也是如此)可能会增加维生素和矿物质，但主要是大量膳食纤维能提供饱足感，五谷代餐粉多少钱，其中糖含量、蛋白质和脂肪都非常低，而且严重缺乏能量。

按照微商的说法，完全用这种代餐粉来代替食物，减肥成功并非偶然，完全是饿瘦了。

但是除了容易反弹外，还会带来贫i血、免i疫功能下降、注意力不集中、骨质疏松症、发质变差等一系列健康问题。

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又如文章开头提到的，五谷代餐粉品牌，营养全i面的复合代餐粉。

这类产品如果配方比较科学的话，能够满足人体所需的营养，不会出现必需营养素缺乏。

对那些没有时间吃饱饭的人来说，这是一个省时省事的方法，即使是重油重盐、食物种类有限的外卖也是一个健康的选择。

但是在选择这个产品的时候也要根据自己的身体条件来判断。

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网络上比较流行的减肥产品就是减肥产品。

替代食品粉：果蔬代餐粉、蛋白复合粉、代餐粉、膳食纤维粉等

主要用于代餐正餐的减肥方法，由于代餐粉本身营养均衡，饱腹感明显，吃完后不会感到饥饿，而且能保证基本营养需求，完全可以停止进食。实践中，可以根据自己想要的减肥速度，选择代一餐或二餐，五谷代餐粉怎么吃效果好，在代餐的选择上，代晚上的效果是至好的，如果是一餐，选择代晚餐，如果想快速减i肥，可以选择代早餐+晚餐，或者中餐+晚餐，使用代餐粉可以很好的控制饮食热量，同时补充全i面营养，起到健康减肥的作用。

营养均衡搭配是减肥的关键，代餐粉可以保证合理的摄入量，能够满足人体全身营养需要，如果营养不均衡，身体营养得不到补充，即使是饥饿、瘦身，以后也会越来越难瘦下来，反弹的速度也会越来越快。因此减肥不能少吃这么简单，同样需要营养均衡。

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代餐粉是以谷类、豆类、薯类等为主要原料，经精制而成的减肥食品，它不仅营养均衡，而且食用方便，是一种广受减肥瘦身人群喜爱的产品。自代餐粉出现以来，其销量一直居高不下，而且减肥的效果也好，甚至没有任何副作用发生。那，代餐粉有什么功效呢？

代餐粉作用：

2、代餐粉对人体血糖浓度有一定的调节作用，可以有效地降低血i脂，预防肥胖。3、对于肥胖者血压有明显的调节作用，服用代餐粉不仅能有效帮助减肥。4、改善饮食习惯，帮助调节和平衡膳食，有利于长期保持塑身，主要是为了减肥瘦身或者对身材不满意的人群。5、代餐粉除了能帮助减肥、瘦身等，还能给人体提供营养，而且效果i显著。

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代餐食品是一种低碳水的低能量食品，如果一天三餐以代餐食品代替正常饮食，会迅速导致营养不良。这些营养不良的人并不都是瘦弱的营养不良，而是体形看起来仍然肥胖。(你说你营养不良，这使每个人都感到难堪)

此外，代餐食品也是一种低脂肪食品，长期用代餐粉代替主食极易出现供能不足的问题，脂肪中的磷脂和胆固醇是人体细胞的主要成分，其中以脑细胞和神经细胞的含量至高。严重者，甚至会引起身体无力、头晕、闭i经等不良后果，这就是代餐粉对人体可能产生的不良影响。

，我在那时吃了一周以上的代餐之后就放弃了，因为我不想我的减肥是以牺牲健康为代价的，而且我觉得这样做也不会有什么效果。

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虽然我认为减肥还是要少吃多动的，扬州五谷代餐粉，但这并不意味着一定要通过吃代餐粉来达到减肥的目的，许多健康有效的减肥食谱都能让你同时达到饱腹感和瘦身效果。

该配方是一种循环系统，每天的总热量控制在1000-1200卡路里，通过一种碳水循环方式达到减i脂效果，从而制造出一种基础代谢的缺口。

其优点主要有两点：

1、抑制肌肉的分解，这样可以减轻来自脂肪的更多重量。

2、分泌刺激胰岛素，可有效减缓平台期到来。

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